Heure De Sommeil Ado 14 Ans . Nombre d’heures de sommeil selon l’âge dobi.be Découvrez les cycles, la durée et les solutions aux troubles du sommeil chez les adolescents pour une meilleure santé et bien-être. Conclusion En conclusion, l'heure du coucher idéale pour les adolescents de 14 ans se situe généralement entre 20h30 et 22h30.
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Pour les jeunes de 6 à 13 ans, il est recommandé de dormir entre 9 et 11 heures par jour et, pour les adolescents de 14 à 17 ans, entre 8 et 10 heures par jour 2, 3. En dessous de 8 heures, l'adolescent est bien souvent en déficit de sommeil
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Source: juppesdhs.pages.dev Liste des troubles du sommeil de l'enfant Devenir Grand , À partir de l'âge de 18 ans, la durée du sommeil nécessaire passe à 8 heures par nuit. Découvrez les cycles, la durée et les solutions aux troubles du sommeil chez les adolescents pour une meilleure santé et bien-être.
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